Если ты не прибыл с Криптона, то единственный способ стать супергероем – регулярные тренировки. Участников триатлона вправду можно назвать «сверхлюдьми», каждый из которых сражается с самым сильным противником – самим собой.

История триатлона началась во Франции, в двадцатых годах прошлого столетия. Каждый год в местечке Пуасси проводилась «La Course des Debrouillards», или, дословно, «Гонка находчивых», в ходе которой джентльмены преодолевали три километра бегом, десять на велосипеде и переплывали небольшой канал.

Классическая дистанция триатлона появилась в 1977 году на Гавайских островах. Идея возникла у Джона Коллинза, увлекавшегося бегом, в ходе жаркого спора с другими энтузиастами спорта. Главной целью было выяснить, кто из атлетов выносливее: пловцы, бегуны или велосипедисты. Решить спор Коллинз предложил прямо на трассе гонки, объединившей все три дисциплины. С тех пор кубок мира по триатлону «IRONMAN» ежегодно проходит на острове Каилуа-Кона. Журнал «ПРО» выяснил у Александра Григорьева — петербургского Железного человека, как закаляется сталь на Гавайях.

Как вы решились на такое состязание? Была ли у вас спортивная подготовка до этого?

До 2007 года я примерно 10 лет занимался плаванием, а потом ушел в армию и там случайно в интернете узнал про триатлон. После армии решил попробовать себя в новом виде спорта. 

Что нужно для того, чтобы попасть на чемпионат мира? Необходимо ли проходить какие-либо промежуточные квалификации?

Для квалификации надо было попасть в тройку призеров в своей возрастной группе на одном из отборочных стартов. Гонки Ironman проходят на протяжении всего года в различных точках земного шара. В каждой из них разыгрывается определённое количество мест, дающих право участвовать в главном старте сезона — Чемпионате мира Ironman. У меня было 3-е место на Ironman Regensburg 2011, проходившей в Германии, в августе 2011-го в возрастной группе 25-29 лет. 

Расскажите коротко, как проходит триатлон IRONMAN.

Старт обычно в 7 утра. Суммарно нужно преодолеть 226 километров за 17 часов: сначала все плывут 3800 метров (в озере, море, океане и т.п.), потом, без перерыва, едут на велосипеде 180 км, затем сразу бегут марафон (42,2 км). При этом существуют еще и временные лимиты на прохождение вело и плавательного этапа. У победителей на преодоление трассы уходит примерно 8 часов (мировой рекорд в мужском первенстве установлен в 2011 г. Алексадером Крейгом и составляет восемь часов и три минуты). Все, кто уложился во временной норматив автоматически и навсегда получают звание «Железного человека».

Много ли было россиян? Вы старались скооперироваться с кем то, или предпочли преодолевать испытания в одиночку?

Среди 1800 участников чемпионата мира было трое россиян, с ними я познакомился только перед стартом. На дистанции ни с кем не кооперировался, всегда предпочитал проходить все в одиночку. 

Какие были впечатления во время и после соревнования?

Впечатления от гонки положительные. Организация на отличном уровне, много болельщиков поддерживает на дистанции, правда, в это время всегда очень жарко на Гавайях. После гонки можно было уже уделить время экскурсиям по острову и отдыху. 

Какая из дисциплин для вас наиболее сложная? Какая самая любимая?

Наиболее сложен бег, так как к бегу уже сил остается не так много. А любимая — плавание. Сил полно и плыть всего лишь минут пятьдесят надо. 

Каких правил нужно придерживаться, чтобы дойти до финиша, по вашему опыту?

Надо правильно распределить силы, так как гонка очень длинная. Нужно внимательно следить за питанием и питьем на дистанции. Да и просто быть внимательным, особенно на велоэтапе. 

Расскажите об особенностях и секретах подготовки именно к триатлону.

Особенность подготовки к триатлону у нас в том, что довольно сложно тренировать велосипед. Погода не всегда позволяет кататься на улице, а на дорогах бывает опасно. У меня никаких секретов нет, надо просто тренироваться регулярно и прислушиваться к организму, во избежание травм или перетренированности. 

Какие цели ставите на будущее? Собираетесь ли ещё участвовать в триатлоне или подобных соревнованиях?

В ближайшее время планирую снова пройти отбор и выступить на Чемпионате Мира, улучшить свой прошлый результат. В качестве подготовки, конечно же, буду участвовать в других триатлонных стартах в России и за границей.

Желаем вам удачи!

История триатлона насчитывает вот уже больше девяноста лет. Однако, олимпийским видом спорта он стал сравнительно недавно – в двухтысячном году.

Автор: Голиков А. В.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ