оболочек (можно полоскать горло крепким отваром), пить можно при нарушении работы желудка и кишечника (особенно при поносах). Для приготовления чая измельчаем листья земляники, заливаем кипятком, и настаиваем 5-8 минут.
4. Липа – хорошо помогает от простуды (проверено лично), и просто вкусно, особенно, если есть мед).
5. Иван-чай – отлично тонизирует и поднимает иммунитет. Чай обычно готовят из сушеных листьев, но можно заварить и свежие.
6. Мелисса – снижает давление и успокаивает нервную систему. Завариваем листья кипятком, и настаиваем 5-10 минут.
7. Ромашка обладает целым набором лекарственных свойств – противовоспалительное, кровоостанавливающее, антисептическое, болеутоляющее, потогонное… Всего не перечислишь. Утром пить не рекомендуется из-за успокаивающего действия. Бросаем в кипящую воду цветки ромашки, и кипятим 10-15 минут.
8. Мята – тоже вечерний вариант. Успокаивает, и хорошо помогает при головной боли. Бросаем в кипящую воду листья, после чего настаиваем 5-10 минут.
9. Зверобой – природный антидепрессант. Но свежие листья заваривать не стоит, они не имеют ни вкуса, ни запаха. Только высушенные – кидаем в кипяток и настаиваем около 15 минут.
10. Чабрец (тимьян) – рекомендуется пить, как утренний чай, так он хорошо бодрит и тонизирует. Для приготовления ветки свежего чабреца кидаем в кипяток, после чего настаиваем 5-10 минут.
